Después de ganar para una bebida, pero una proteína. La condición de Plíšková está en detalle

“Somos bastante buenos. Encontramos los que saben “, dice. “Los estoy disfrutando con calma. Mi estómago en esa marca “.

La bebida va al bar, pero en el vestuario. El mejor tenista checo trabaja con detalles, incluida la dieta. Vale la pena: en Roland Garros por primera vez en su vida en la ronda, por otra parte, el lunes por delante de él Cepedeovou de Paraguay a 97. El jugador del mundo

El papel esencial que desempeña en el dúo eslovaco, Ivan Trebatický, Martin Nosko.. Los entrenadores de fitness miran su física y su dieta. En los caminos se alternan regularmente, la primera arcilla de Pizska es supervisada por la arcilla de París. Tanto ella y ella ensalza de forma remota palabras positivas inmediatamente devueltos tan pronto como cuando ella volverá, “Lo que tengo con los chicos, que ha mejorado.Me da la atención ”

pizza tres veces? No importa

La condición ahora será la clave. Pliskova Si tiene éxito, se puede esperar en el medio de los cuartos de final y semifinales el jueves. Así cuatro partidos en cinco días – el fin de semana, el sábado le cambiaron la lluvia programa, por lo que un Witthoftövou alemán subió 7: 5, 6: 1 el domingo

“Lo más importante es la recuperación”, dice Trebatický.. “Inmediatamente después del juego, andar en bicicleta, cálmate. Estiramiento, baño de hielo, fisioterapeuta, masaje. Los hidratos de carbono y proteínas en las proporciones correctas. ”

, y se convierten de nuevo en las bebidas.Plíšková obtiene proteínas de frutas, por ejemplo; Sin embargo suena mucho más vábněji idea de un trozo de carne, Trebatický es clara: “La buena comida es la mejor, pero se digiere lentamente. En el mercado hay tantos productos que solo tiene que seleccionar y mirar los ingredientes. ”

Pliskova entre la élite ya brotado bien preparado, y lo que los hábitos alimenticios. Pero puedo mejorar todo.

“No soy un hombre gordo ni un tipo de peso. Cuando puse pizza durante tres días seguidos, no pasará nada “, dice. “En mi punto, la base es principalmente comer; a veces tengo interrupciones que no tengo mucho gusto. Y a veces tienes condiciones que pierdes y quieres desaparecer lo más rápido posible.Entonces es necesario que había alguien allí y mantener un ojo en ti ”

Pliskova exageración anterior vagamente Jaromir Jagr, que también” jugó en el pastel y Coca-Cola. “- para dlouhánku de Loun eran cosas importantes de tenis. Pero ahora está claro que la diferencia está en los detalles.

“No tenemos que editarlo. Más bien, digamos que si solo traes una ensalada de verduras para la cena, no es O. K. “, explica Trebatic. “Principalmente necesitamos agregar energía. Tenemos una contraseña: es mejor comer y comer de todo. Forzar a alguien a comer lo que sabe, más se va a lograr exactamente lo contrario ”

. Tenemos no perderse un torneo

Coma bien y beba bien, estire rápidamente sus músculos, alivie su cuerpo en el agua helada…Eso simplemente no es el final. Trebatický y Nosko, ya Pliskova trabajando desde el año pasado, tratando de mirar más allá de los horizontes de días y semanas.

“Tenemos un concepto de velocidad y entrenamiento de la fuerza y ​​la regeneración. Estrategia “, dice. “El cambio se puede ver. No queremos buscar una camisa, ella era una Top 10 jugador antes. Lo más importante es que nosotros solo sabemos lo que quiere trabajar en un entrenador de tenis y la cantidad de espacio que tenemos ”

Una tarea es clara:. Pliskova más que ir en cuclillas, de rodillas.Aunque duele “Se pone en cuclillas, las estocadas con una barra sobre su espalda, peso muerto,” enumera Trebatický. “Es importante estar en la cancha y encajar correctamente construido en caso de huelga.”

Nosek en Pliskova intercambió por lo que les permite la vida personal y el trabajo en la academia de deportes en Bratislava. “Estoy en arcilla, mi colega en la hierba. Estoy en Estados Unidos, uno en Asia “, dice Trebatický este plan.

La mayoría regocijan que han cuidado con éxito para los más importantes. “No tiene problemas de salud importantes que la limiten en el entrenamiento o los partidos.No nos hemos perdido un torneo “, dice. “Prevención de la lesión es una causa importante.”

contribución que (in) se puede medir

Tal hockey podría decir muchas cosas sobre el choque de los que ponen en las estadísticas más detalladas, la gente ya no decir: “¡no lo haga la ciencia” finalmente decidí en el tenis (ONU) la dosificación exacta éxito o llame al (in). Pero en la disciplina extremadamente individualistas, la importancia de la máxima afinar el cuerpo para desafiar lo imposible.

A pesar de que es muy difícil de medir. Si es en absoluto. “El tenis es un deporte multifactorial”, dice Trebatic. “Alguien tendrá una mitad de participación en el acondicionamiento, otro tres por ciento.Hay peleas cuando no lo usas, otros son extremadamente exigentes “.

Es todo lo que hay. “Cuando le explicas a un gran apostador que comer McDonald’s es una tontería, él ni siquiera subirá a la escalera porque ha dejado de ir a la comida rápida”, dice. “Pero entenderá que puede entrenar más”. Es un negocio a largo plazo “.

El equipo que rodea a Plíšková tiene exactamente esas ambiciones: añorar las grandes cosas que simplemente no terminarán. “Bebe” justo después de que el juego sea parte de él.