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Después de ganar para una bebida, pero una proteína. La condición de Plíšková está en detalle

“Somos bastante buenos. Encontramos los que saben “, dice. “Los estoy disfrutando con calma. Mi estómago en esa marca “.

La bebida va al bar, pero en el vestuario. El mejor tenista checo trabaja con detalles, incluida la dieta. Vale la pena: en Roland Garros por primera vez en su vida en la ronda, por otra parte, el lunes por delante de él Cepedeovou de Paraguay a 97. El jugador del mundo

El papel esencial que desempeña en el dúo eslovaco, Ivan Trebatický, Martin Nosko.. Los entrenadores de fitness miran su física y su dieta. En los caminos se alternan regularmente, la primera arcilla de Pizska es supervisada por la arcilla de París. Tanto ella y ella ensalza de forma remota palabras positivas inmediatamente devueltos tan pronto como cuando ella volverá, “Lo que tengo con los chicos, que ha mejorado.Me da la atención ”

pizza tres veces? No importa

La condición ahora será la clave. Pliskova Si tiene éxito, se puede esperar en el medio de los cuartos de final y semifinales el jueves. Así cuatro partidos en cinco días – el fin de semana, el sábado le cambiaron la lluvia programa, por lo que un Witthoftövou alemán subió 7: 5, 6: 1 el domingo

“Lo más importante es la recuperación”, dice Trebatický.. “Inmediatamente después del juego, andar en bicicleta, cálmate. Estiramiento, baño de hielo, fisioterapeuta, masaje. Los hidratos de carbono y proteínas en las proporciones correctas. ”

, y se convierten de nuevo en las bebidas.Plíšková obtiene proteínas de frutas, por ejemplo; Sin embargo suena mucho más vábněji idea de un trozo de carne, Trebatický es clara: “La buena comida es la mejor, pero se digiere lentamente. En el mercado hay tantos productos que solo tiene que seleccionar y mirar los ingredientes. ”

Pliskova entre la élite ya brotado bien preparado, y lo que los hábitos alimenticios. Pero puedo mejorar todo.

“No soy un hombre gordo ni un tipo de peso. Cuando puse pizza durante tres días seguidos, no pasará nada “, dice. “En mi punto, la base es principalmente comer; a veces tengo interrupciones que no tengo mucho gusto. Y a veces tienes condiciones que pierdes y quieres desaparecer lo más rápido posible.Entonces es necesario que había alguien allí y mantener un ojo en ti ”

Pliskova exageración anterior vagamente Jaromir Jagr, que también” jugó en el pastel y Coca-Cola. “- para dlouhánku de Loun eran cosas importantes de tenis. Pero ahora está claro que la diferencia está en los detalles.

“No tenemos que editarlo. Más bien, digamos que si solo traes una ensalada de verduras para la cena, no es O. K. “, explica Trebatic. “Principalmente necesitamos agregar energía. Tenemos una contraseña: es mejor comer y comer de todo. Forzar a alguien a comer lo que sabe, más se va a lograr exactamente lo contrario ”

. Tenemos no perderse un torneo

Coma bien y beba bien, estire rápidamente sus músculos, alivie su cuerpo en el agua helada…Eso simplemente no es el final. Trebatický y Nosko, ya Pliskova trabajando desde el año pasado, tratando de mirar más allá de los horizontes de días y semanas.

“Tenemos un concepto de velocidad y entrenamiento de la fuerza y ​​la regeneración. Estrategia “, dice. “El cambio se puede ver. No queremos buscar una camisa, ella era una Top 10 jugador antes. Lo más importante es que nosotros solo sabemos lo que quiere trabajar en un entrenador de tenis y la cantidad de espacio que tenemos ”

Una tarea es clara:. Pliskova más que ir en cuclillas, de rodillas.Aunque duele “Se pone en cuclillas, las estocadas con una barra sobre su espalda, peso muerto,” enumera Trebatický. “Es importante estar en la cancha y encajar correctamente construido en caso de huelga.”

Nosek en Pliskova intercambió por lo que les permite la vida personal y el trabajo en la academia de deportes en Bratislava. “Estoy en arcilla, mi colega en la hierba. Estoy en Estados Unidos, uno en Asia “, dice Trebatický este plan.

La mayoría regocijan que han cuidado con éxito para los más importantes. “No tiene problemas de salud importantes que la limiten en el entrenamiento o los partidos.No nos hemos perdido un torneo “, dice. “Prevención de la lesión es una causa importante.”

contribución que (in) se puede medir

Tal hockey podría decir muchas cosas sobre el choque de los que ponen en las estadísticas más detalladas, la gente ya no decir: “¡no lo haga la ciencia” finalmente decidí en el tenis (ONU) la dosificación exacta éxito o llame al (in). Pero en la disciplina extremadamente individualistas, la importancia de la máxima afinar el cuerpo para desafiar lo imposible.

A pesar de que es muy difícil de medir. Si es en absoluto. “El tenis es un deporte multifactorial”, dice Trebatic. “Alguien tendrá una mitad de participación en el acondicionamiento, otro tres por ciento.Hay peleas cuando no lo usas, otros son extremadamente exigentes “.

Es todo lo que hay. “Cuando le explicas a un gran apostador que comer McDonald’s es una tontería, él ni siquiera subirá a la escalera porque ha dejado de ir a la comida rápida”, dice. “Pero entenderá que puede entrenar más”. Es un negocio a largo plazo “.

El equipo que rodea a Plíšková tiene exactamente esas ambiciones: añorar las grandes cosas que simplemente no terminarán. “Bebe” justo después de que el juego sea parte de él.

Podrían mostrarme más respeto. El abogado defensor con Paris estaba bromeando

Ella ya sabía en la cancha que este no sería un buen día. “Ya fue bastante difícil. No quiero crear enemigos, me gusta mucho. Pero la gente podría mostrarme más respeto a veces “, dijo Muguruza.

La audiencia francesa realmente no fue demasiado lejos. El apoyo para el local es lógico, pero el tenis todavía se basa en la mayor decencia. El español estaba bajo la presión de la tribuna, su rival celebraba en voz alta sus errores. “Estaba nervioso. Cada vez más “, dijo en la conferencia de prensa.

Incluso tuvo que ser interrumpida por un tiempo porque Muguruza superó sus emociones y las lágrimas brotaron de sus ojos. “Me gusta jugar en esas arenas, así que ¿por qué la gente hace tenis?Incluso si la audiencia no estuviera de mi lado “, agregó cuando cayó el embrague más grande. “Para ser honesto, ir a la corte hoy fue realmente difícil. Estoy decepcionado y molesto “.

El portavasos quiere tirar todos y cada uno. Muguruza podría haberse puesto al día con esto. “Suena extraño a mi manera, pero estoy feliz de que depende de mí. Llegará la próxima parte del año y nadie me preguntará sobre Roland Garros “, describió mientras sentía el papel del abogado defensor. “De lo contrario, por supuesto, estoy muy decepcionado.No salió como lo había imaginado.

Su caída acaba de terminar su elaboración, lo que en París desde el comienzo de las conversaciones Karolina Pliskova. “Sobre el papel que tenía dos años, pero en la arcilla se siente”, dijo la estrella Checa y la escala actual de más alto rango tenista en individual femenino.

tenis de sexo femenino sin embarazada Serena Williams carece de una figura dominante y cuando añadió un juego específico arcilla, clasificación Paris a veces actúa como un pedazo de papel. Hace un año no Muguruzaová levantó famoso el trofeo a la mejor de todo es que ahora se cierra después de la cuarta ronda.

Eso no es todo.En individual femenino de araña, dejando sólo tres de los diez mejores trabajadores, la mejor puntuación de la segunda semana, “sobrevivió” sólo cinco jugadores de tenis.

Ya mandó un reino líder mundial, cuatro y seis Muguruzaová Cibulkova. También siete Kontaová, ocho Kuznetsova, nueve Radwanski y el domingo a las seis de la tarde de diez Venus Williams

Pocos pero que afectó a gran parte de España, y que el de París se despidió entre lágrimas: “. Debido a que me convierte en realidad un torneo muy importante, este dolor no desaparecerá por un tiempo “.

El idiota fue encontrado en la caja: Fue una llamada de emergencia. Ahora él está soñando con grandslam

Este espacio había reservado en los últimos años, los atletas más exitosos: Lukas Dlouhy, un ganador de dobles del Grand Slam de París y Nueva York, o hecíř Radek Stepanek. Ahora es el líder nacional en dobles chico originario de Jilemnice que primero compartió también interesado en el hockey y el esquí, pero terminó tenis. Inicio

“Suena bien. Alguien me dijo esto hace unos años…Pero desde hace bastante tiempo que demuestra un rendimiento constante, la mejora I “, dijo 27letý Jebavý. “Si los resultados son, a sentirse mejor. Finalmente, para confirmar. Dobles será ahora mi pan principal ”

año Jiri Vesely celebró el primer título en el torneo de la ATP, en París, entonces Jebavý hizo su debut en Grand Slam:. Golpeó fuerte dúo Klaasen, Ram, pero el sábado perdió en 3.redondo. “Eso es un poco vuelto amargo, pero por lo demás evalúo positivamente”, dijo – y ahora con un plan de socio para participar en Wimledonu y el US Open.

El camino hacia la brillante escena del tenis duró más. “Sabes que estaba esperando. Es un torneo diferente que los retadores “, sonrió. “Son los mejores jugadores del mundo, la gente está mirando más. Me alegro de haber hecho algo en el primer grandslam. Antes del torneo, lo tomé con ambas manos. ”

Su historia demuestra que los sueños de una carrera en el tenis, mientras que se ven espectaculares, pero la realidad puede proporcionar un paisaje menos espectacular. Jebavý estado en menor número tres del mundo, pero él sabe: “Ser un buen junior no significa que una persona hacer cumplir en los adultos.Desplazada en el tiempo. ”

En lugar de los acontecimientos mundiales millonarias que pesan sobre la categoría de futuros. “No pude desenterrar, pasar a ATP. Eso es lo que he estado haciendo durante tres o cuatro años, y eso es lo que se detiene “, admite. “La fuerza básica se ha escapado. Y en la rodilla. ”

Este es un Jebavý gravemente herido, después de la cirugía pauzíroval ocho meses, el regreso fue doloroso, lento. El ex junior, élite repente pierde en la multitud.

“Es un buen punto de base,” dice lo que quiere decir con la posición de los jóvenes de élite. “Loop secundaria de Grand Slam, las personas de interés para usted – pero entonces usted es un adulto y tienes que jugar todo. Hay excepciones, pero por desgracia no pudieron entrar en la punta. ”

Eso es todo lo malo algo bueno?En Jevaby, esto es parcialmente cierto. “El cuarteto fue originalmente una variación de emergencia debido a una rodilla. Pero al final fue una buena elección “, juzga. “Aunque estaba más centrado en los singles, lo estaba haciendo mejor en el juego. Así es como salió. Y ahora es probable que continúe ”

Con Vesely es familiar desde su juventud:”.. Nos quedamos amigos “Los tribunales comenzaron a subir hace cinco años, el pico anterior de sus conexiones son el triunfo de mayo en Estambul y el presente participando en París.

“Roman tiene un voleibol fantástico. Este es definitivamente el mejor jugador de tenis “, dice Merry. “Ha mejorado increíblemente en el último año, es un buen resultado. Espero que podamos jugar juntos durante varios años y la mayor cantidad de torneos. ”

Un creciente gusto los resultados.Sobre Coach Jebavého le importa Lukas Dlouhy, dobles masculino Checa campeón definitivo de la arcilla de París. “Para ganar un Grand Slam, que es un destino para todo el mundo,” sueños son Jebavý. “Es difícil de conocer. Pero ahora que he conocido por haber ganado el primer partido. Cuando coloca abajo y que sube por la escalera…Yo estaría muy contento si alguna vez vas a través de las rondas finales “.

Para un hombre que no abandonó el tenis en los momentos difíciles, que significaría algo así como final feliz pura .